2018-04-13 腕立て伏せにおけるフィジカルモンスターの定義とは!? 腕立て伏せにおけるフィジカルモンスターとは!? まず腕立ては、目的別で3つのカテゴリがある。 ①トレーニング用 ②パフォーマンス用 ③競技用 ①の